дефицит на витамин д

ако се усещате прекалено слаби и с липса на енергия през повечето време на денонощието това може да подсказва за дефицит на витамин d.

дефицит на витамин д. депресията също се свързва с недостиг на витамин д. за дефицит на витамин d се приема ако нивото на 25 oh d в циркулиращата кръв при човека е по малко или равно на 20 ng ml 50 nmol l недостатъчност ако е между 21 и 29 ng ml и за достатъчност ако нивото. не са изяснени точните механизми но е установено че при повечето хора с депресия има дефицит на този витамин. нивото на витамин д може да го зголемите и преку исхраната.

на пример преку консумирање на риба жолчки од јајце житарки некои видови сирење и печурки. качваш лесно килограми и не успяваш да ги свалиш. некоторые исследования показали что более 50 всего населения мира имеют дефицит витамина d. витамин д регулира множество гени и процеси витамин d влияе на феноменален брой процеси които все още не са предмет на.

той отговаря за поддържането на концентрацията на калций в тялото ни допринася за по здрави кости и зъби както и за повече мускулна сила. обобщение на за витамин д и болестите свързани с неговия дефицит. сепак ова не е доволно и. витамин d3 остеопротегерин и другие гормонально метаболические показатели у.

витамин d е един от най важните за нашия организъм. може да доведе до дефицит на витамините от група в вкл. скрининг на дефицит витамина d показан только пациентам имеющим факторы риска его развития. дефицит витамина д чревата серьезными последствиями которые отражаются на деформации костей переломах остеомаляции рахите и остеопорозе.

он констатирован как в европе и северной европе так и в странах азии и африки особенно у людей в возрасте.